Mindful Me-Time

Algemene informatie over Mindful Me-Time

• Wat is Mindful Me-Time?
  Mindful Me-Time is een zorgvuldig samengestelde dag vol rust, reflectie en beweging. Je ervaart een hartopenende cacao ceremonie, werkt met The Inner Work-kaarten, geniet van een ontspannen wandeling in de natuur en verbind je met jezelf en anderen in een warme groepssfeer.

• Voor wie is Mindful Me-Time geschikt?
  Mindful Me-Time is speciaal voor vrouwen die behoefte hebben aan rust, persoonlijke groei en verbinding. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring met mindfulness of innerlijk werk.

• Hoe intensief is het programma?
  Het programma is rustig en afgestemd op alle deelnemers. De wandeling en oefeningen zijn bedoeld om te ontspannen en energie op te doen, niet om fysiek uit te putten. Je kunt alles op je eigen tempo doen.

• Kan ik deelnemen als ik niet gewend ben aan wandelen of mindfulness?
  Absoluut. Mindful Me-Time is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring met wandelen, mindfulness of innerlijk werk. Alles wordt rustig en duidelijk begeleid.

• Moet ik ervaring hebben met cacao ceremonies of innerlijk werk?

  Nee, ervaring is niet nodig. Alles wordt rustig uitgelegd en begeleid, zodat je op je eigen tempo kunt meedoen.

Programma en activiteiten

• Wat is een cacao ceremonie?
  Een cacao ceremonie is een hartopenend ritueel dat je helpt te vertragen, verbinding te maken en je intenties te verhelderen. Cacao wordt al eeuwenlang gebruikt in spirituele en reflectieve settings vanwege de zachte, natuurlijke eigenschappen die je ondersteunen bij innerlijk werk. Tijdens Mindful Me-Time gebruiken we pure, ceremoniële cacao om een veilige en warme ruimte te creëren waarin je jezelf kunt verdiepen en tot rust kunt komen.

• Waarom deze combinatie?

  De combinatie van Mindful Me-Time en een cacao ceremonie versterkt jouw reis naar meer rust, balans en inzicht. De cacao ondersteunt je om blokkades te doorbreken en vanuit je hart keuzes te maken, terwijl de mindfulness en ademhalingsoefeningen je helpen om deze inzichten te integreren.

• Wat is inbegrepen in de prijs?
  De prijs is inclusief:

  • De cacao ceremonie
  • Begeleide sessie met oefeningen en The Inner Work-kaarten
  • Wandeling in de natuur met ademhalingsoefeningen
  • Meditatie en visualisatie
  • Persoonlijke begeleiding gedurende de dag
  • Een voedzame lunch
  • Koffie, thee en versnaperingen

• Hoe lang duurt de dag?
  Het programma duurt een volledige dag, meestal van 10:00 uur tot 16:30 uur.

• Kan ik werken met truffels?
  Het werken met truffels is geen standaard onderdeel van het programma, maar kan in een aparte privé-sessie worden aangeboden. Neem contact op als je hierin geïnteresseerd bent.

• Wat houdt het werken met truffels in?
  Werken met truffels tijdens Mindful Me-Time is een natuurlijke, zachte manier om contact te maken met je intuïtie en innerlijke kracht. Truffels worden in een veilige en begeleide setting gebruikt om diepere inzichten en bewustwording te stimuleren. Het proces ondersteunt je persoonlijke reis van reflectie en groei. Als je vragen hebt of twijfelt of dit bij jou past, kun je vooraf contact met mij opnemen.

Praktische informatie

• Wat kost Mindful Me-Time?
  De investering is €229 per persoon. Wordt het door je werkgever betaald? Dan is dit bedrag exclusief btw.

• Wat moet ik meenemen?
  Neem comfortabele kleding, lekker dikke sokken of sloffen voor binnen en voor buiten wandelschoenen mee. Zorg ook voor een flesje water en eventueel een notitieboekje als je graag aantekeningen maakt.

• Moet ik iets voorbereiden voor de sessie?
  Nee, voorbereiding is niet nodig. Het enige wat je hoeft mee te brengen is jezelf, een open houding en eventueel een notitieboekje als je aantekeningen wilt maken.

• Waar vindt Mindful Me-Time plaats?
  De dag vindt plaats in de mooie omgeving in en rondom Reitdiep, Groningen. Na aanmelding ontvang je de exacte locatie en aanvullende details.

• Is er parkeergelegenheid bij de locatie?
  Ja, er is voldoende parkeergelegenheid in de buurt van de locatie. Details ontvang je na aanmelding.

• Wat als het regent?
  Bij echt slecht weer passen we het programma aan om het comfortabel te maken, maar we laten ons niet tegenhouden door een beetje regen! Neem een goede regenjas en stevige schoenen mee, zodat je voorbereid bent op alle weersomstandigheden. De natuur heeft in elk seizoen iets bijzonders te bieden.

• Kan ik allergieën of dieetwensen doorgeven?
  Ja, geef je allergieën of dieetwensen door bij je aanmelding. We zorgen ervoor dat de lunch aansluit bij jouw behoeften.

Aanmelding en annuleringsbeleid

• Hoe kan ik boeken?
  Je kunt je plek reserveren via onze website. De groepen zijn klein en snel volgeboekt, dus wacht niet te lang!

• Kan ik mijn reservering annuleren?
  We bieden geen restitutie aan, maar je kunt jouw plek wel overdragen aan iemand anders als je verhinderd bent. Laat ons dit tijdig weten, zodat we samen de overboeking kunnen regelen.

• Hoe kan ik een plek overdragen als ik verhinderd ben?
  Als je jouw plek wilt overdragen, laat ons dit zo snel mogelijk weten via e-mail. We regelen samen de details om de overboeking soepel te laten verlopen.

• Wat gebeurt er als er onvoldoende deelnemers zijn?
  Als er onvoldoende deelnemers zijn, kan de sessie worden verplaatst. Je ontvangt tijdig bericht en kunt je plek kosteloos doorschuiven naar een volgende datum.

Specifieke situaties

• Kan ik deelnemen als ik zwanger ben?
  Ja, de activiteiten zijn veilig en aangepast aan ieders behoeften. Als je zwanger bent, kun je dit aangeven bij je aanmelding, zodat we hier rekening mee kunnen houden.

• Kan ik deelnemen als ik medicijnen gebruik?
  Ja, in de meeste gevallen wel. Neem bij twijfel contact op, zodat we samen kunnen bespreken of de activiteiten geschikt zijn voor jou.

• Kan ik een privé-sessie boeken?
  Dat is mogelijk! Neem contact met ons op voor meer informatie over privé-sessies en maatwerkopties

Overige vragen

• Hoe groot is de groep?
  De groep bestaat uit maximaal 8 personen. Dit zorgt voor een veilige, persoonlijke sfeer en voldoende aandacht voor iedereen.

• Kan ik me samen met een vriendin aanmelden?
  Zeker! Je kunt bij de aanmelding aangeven dat je samen met een vriendin komt.

• Hoe kan ik mijn deelname door mijn werkgever laten betalen?

  Veel werkgevers ondersteunen persoonlijke ontwikkeling, stressreductie en welzijn van medewerkers via scholings- of vitaliteitsbudgetten. Informeer bij jouw HR-afdeling of leidinggevende naar de mogelijkheden. Je kunt hen uitleggen dat Mindful Me-Time een programma is gericht op rust, balans en persoonlijke groei, wat bijdraagt aan een beter welzijn en effectiviteit op het werk.

  Wij kunnen een factuur opstellen die voldoet aan de eisen van jouw werkgever. Neem gerust contact op voor meer informatie of om de facturatie te regelen.